防震减灾主讲人：XXXX 日期：2022减轻灾害风险，守护美好家园

目 录CONTENTS1认识防灾减灾日2避险与自救手册3防灾减灾十条法则4关键时刻能救命的小贴士

认识防灾减灾日—— 增强自救意识 提升逃生本领 ——01

一、认识防灾减灾日2008年5月12日，四川汶川发生里氏8.0级特大地震，也就是汶川大地震。这场新中国成立以来破坏性最强的大地震仅四川全省就有68712人遇难、17912人失踪。这场大地震给全国人民带来了巨大的心理压力和难以愈合的心灵创伤，堪称国家和民族史上的重大灾难。灾害发生后，全国人民在党中央、国务院的领导下众志成城、抗震救灾，表现出了前所未有的团结与坚强。2008年6月，山西省太原市有政协委员提议，为表达对灾害遇难者的追思，增强全民忧患意识，提高防灾减灾能力，有必要设立“防灾减灾日”或“中国赈灾日”，借此表达对地震遇难者的纪念，弘扬团结抗灾的精神。全国防灾减灾日的来历

一、认识防灾减灾日防灾减灾日标志简介防灾减灾日的图标以彩虹、伞、人为基本元素，雨后天晴的彩虹韵意着美好、未来和希望，伞的弧形形象代表着保护、呵护之意，两个人代表着一男一女、一老一少，两人相握之手与下面的两个人的腿共同构成一个“众”字，寓意大家携手，众志成城，共同防灾减灾。整个标识体现出积极向上的思想和保障人民群众生命财产安全之意。

一、认识防灾减灾日

避险与自救手册—— 增强自救意识 提升逃生本领 ——02

二、避险与自救手册地震篇地震是能量从地球内部某一有限区域内突然释放出来而引起的急剧变动，以及由此而产生的地震波现象。从造成人员死亡来看，地震灾害堪称是群灾之首。

二、避险与自救手册地震篇一旦发生地震，要保持镇静，在具有抗震能力的房屋内就近躲避。在不具有抗震能力的房屋内应及时逃往空旷地带。在家里，要关掉煤气，就近切断电源，就近迅速在安全地方躲避。

二、避险与自救手册地震篇在影剧院、体育馆内，可蹲在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有序疏散。在教室里，在课桌下或课桌旁躲避，震后在教师指挥下迅速撤离至开阔地带避险。在商场、饭店中，选择结实的柜台商品(如低矮家具等)或柱子边、内墙角等处，就地蹲下

二、避险与自救手册地震篇在户外避开高大建筑物，如楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑，过街桥、立交桥、高烟囱、水塔;避开高耸物或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯，广告牌;避开危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、易燃易爆品仓库等。在野外迅速向空旷地带转移，避.开陡峭山体，防止遭受滑坡、落石的伤害。

二、避险与自救手册地震篇海边遇到地震，尽快向远离海岸线的高处转移，避免地震可能产生的海啸袭击。河、湖边遇到地震，尽快往地势高的地方转移，避免遭遇地震可能产生的次生水灾袭击。

二、避险与自救手册地震篇有利的避震空间:室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁;开间小、有支撑的地方。正确避震姿势:趴下、蹲下或坐.下，尽量使身体的重心降低，保护身体的重要部位——头、颈、眼睛、口鼻。逃生时不可跳楼不可乘坐电梯。

二、避险与自救手册台风篇中心附近地面最大风力达到6~ 7级或以上的热带气旋，统称为台风，包括热带低压、热带风暴、强热带风暴、台风、强台风和超强台风。台风预警信号分五级，分别以白色、蓝色、黄色、橙色和红色表示。

二、避险与自救手册台风篇

二、避险与自救手册台风篇尽量不要外出;露天集体活动或室内大型集会应及时取消，并做好人员疏散工作;不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳，更不要乘船出海。要做好工棚、广告牌、树木等的防风加固工作;居民要关好门窗、加固空调室外机，收好阳台花盆等高空物品。

二、避险与自救手册台风篇如果你住在帐篷里，立即收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风。如果你在水面上(如游泳)，立即上岸避风避雨。如果你已在结实的房屋里，小心关好窗户，在窗玻璃.上用胶布贴成“米”字图形，以防窗玻璃破碎。如台风加上打雷，则要采取防雷措施。如果在外面，则不要在临时建筑物、广告牌、铁塔、大树等附近避.风避雨如果你在开车，立即将车开到地下停车场或隐蔽处。

二、避险与自救手册台风篇台风过后尽量不要开车进山区;外出尽量避免前往危房等安全隐患较大的场所。台风过后，要注意预防疾病的发生;管好饮用水，千万不要喝生水;有外伤不要碰水，皮肤已感染发病的不要用手抓;积水退后及时清理环境、灭“四害”

二、避险与自救手册暴雨篇暴雨是指短时间内产生较强降雨(24小时降雨量≥50毫米或12小时降雨量≥30毫米)的天气现象。预警信号:暴雨预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。

二、避险与自救手册暴雨篇

二、避险与自救手册暴雨篇关注当地天气预报，留意最新预报预警信息。暴雨中行人尽快到地势较高的建筑物中暂时避雨发布暴雨橙色预警，学生可以延迟上学;.上学、放学途中的学生应当就近到安全场所暂避。发布暴雨红色预警，中小学校、幼儿园、托儿所应当停课，未启程上学的学生不必到校上课;上学、放学途中的学生应当就近到安全场所暂避;学校应当保障在校(含校车上、寄宿)学生的安全。

二、避险与自救手册洪灾篇洪灾，即洪水造成的灾害。一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，浸过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。由低至高分为四个等级，洪水蓝色预警( 小洪水)、洪水黄色预警(中洪水)、洪水橙色预警(大洪水)、洪水红色预警(特大洪水)。

二、避险与自救手册洪灾篇

二、避险与自救手册洪灾篇不要在涵洞、立交桥低洼区、较高的墙体、树木下避雨。避开灯杆、电线杆、变压器、电力线及其附近的树木等。时刻注意路边防汛安全警示标志，不要靠近马路边行走，避免掉入缺失井盖的各类排水井中。经过积水区域时，尽量绕行，避免强行通过，发现有电线落入水中，必须绕行并及时报告相关部门。

二、避险与自救手册洪灾篇户外时注意街上电力设施，如有电线滑落，即刻远离并马上报告电力部门。远离地下通道或高架桥下面的通道。不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

二、避险与自救手册洪灾篇山区如发现水流湍急、混浊及夹杂泥.沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。洪水到来时来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、结构牢固的楼房上层、高地等地转移。如果被洪水包围时，要设法尽快与当地政府或部门]取得联系。报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

二、避险与自救手册城市内涝篇城市内涝是指由于强降雨或者连续性降水超过城市排水能力致使城市内产生积水灾害的现象。勿游泳逃生，勿攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头;如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

二、避险与自救手册城市内涝篇下雨时，大家要尽量减少外出。必须外出时建议乘坐公交车，并注意路况信息，避开积水和交通不畅地区;在下雨时不要在积水的道路上行走，注意路边防汛安全警示标志，尽量贴近建筑物，不要靠近有漩涡的地方，防止跌入缺失井盖的水井、地坑等危险区域。行走时要尽量避开灯杆、电线杆、变压器、电力线、铁栏杆及附近的树木等有可能连电的物体。遇到大暴雨时，最好找遮蔽处避雨，在城市高楼内最安全，应及时撤离到楼内，且尽量往高层上避险。如遇紧急情况，可利用电话、网络、警报、呼叫、敲击等方式进行求救。

二、避险与自救手册城市内涝篇

二、避险与自救手册火灾篇拨打119报警，按疏散标志有序逃生，切忌乘坐电梯穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入无法逃离时，退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援公共场所

二、避险与自救手册火灾篇高层建筑当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃,可到天台等安全地点等待救援如被困呼救无效，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意公共交通工具公共汽车失火，应马上让司机停车熄火，从车门或用救生锤等工具砸开车窗逃生

减灾防灾十条法则—— 增强自救意识 提升逃生本领 ——03

三、减灾防灾十条法则

三、减灾防灾十条法则第一条地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。第二条火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。第三条洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

三、减灾防灾十条法则第四条台风台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。第五条泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。第六条雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

三、减灾防灾十条法则

三、减灾防灾十条法则第十条防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。第九条疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。

关键时刻能救命的小贴士—— 增强自救意识 提升逃生本领 ——04

四、关键时刻能救命的小贴士遇到灾害应该如何做在学校听从老师统一指挥。采用各种方式求救，如：电话求救、声音求教（喊声、哨子声、击打声）；利用反光求救（利用手电、镜子、玻璃片）；抛物求救（抛掷软物，如枕头、塑料瓶）；烟火求救，地面标志求救(SOS)。自救同时可以互救，受灾时对于弱势群体要给予更多帮助。铭记生命安全是第一位的，快速脱离危险区域最重要。

四、关键时刻能救命的小贴士需要牢记的电话号

四、关键时刻能救命的小贴士需要牢记的电话号

四、关键时刻能救命的小贴士这些自救防范知识你都掌握了吗？分享给更多人知道吧！

防震减灾主讲人：XXXX 日期：2022减轻灾害风险，守护美好家园