小学生青春期健康让成长不烦恼欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！汇报人：办图网时间：2022.12.20

什么叫青春期呢？WHO将青春期年龄范围定为10~24岁，我国一般定为10~20岁； 第一阶段：10~12岁，青春前期； 第二阶段：13~16岁，性征发育期 第三阶段：17岁以后，青春后期。青春期：从童年到成年的过渡时期

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青春期的生理变化欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！PART01

青春期的生理变化知道是什么变化吗？

身高、体重迅速增加 颈部、臀部变圆皮肤细腻 嗓音变细、音调高乳房发育卵子发育成熟，出现月经青春期的生理变化

乳房保健月经保健身体保健 青春期的生理保健

青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。 如果乳房发育了，应根据乳房的大小及时的穿戴胸罩，可以穿合身的运动内衣。女孩束胸的危害

女孩从11岁左右开始，男孩从13岁左右开始进入青春期。如果女童在8岁前出现乳房发育，或在10岁以前月经初潮，要及时告诉妈妈或老师、社工。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。第一次月经（初潮）女孩要了解自己的身体 增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落月经保健

经期要注意什么？

经期要注意什么？

青春期女孩脸上为什么会长痘？

其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣。青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？

如甲鱼、黄鳝、花粉、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹；长得很快的动物食品，反季节蔬菜水果，成人补品如雪蛤、冬虫夏草、人参，某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝脏，油炸食品等。01/食物（防晒霜、美白、嫩肤…..）；尽量避免塑料玩具，塑料饮用瓶。02/避免成人的洗涤及化妆用品避免过多的光暴露：如夜间关灯睡眠。03/避免接触影视、书报中有关性内容的镜头和文字避免高热量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。04/多运动，均衡饮食导致性早熟的因素

青春期的心理变化欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！PART02

青春期的心理变化

青春期的心理变化

自我保护欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！PART03

身体红绿灯红灯区——不允许任何人接触的地方 黄灯区——与我较亲密的人才可以接触的地方绿灯区——一般朋友也可以接触的地方自我保护

保持警惕   注意与你单独接触的人，观察他是否有不正常的言行举止。不要随便单独接受他人的邀请。不贪小便宜  出去办事时，一定要告诉父母，最好有成年人陪同。不随便搭乘陌生人的车，不随便与陌生人接触。 保守必要的秘密    不随便把家里的电话、地址、父母的工作单位等属于自己或家庭的信息告诉陌生人。 大胆的说出来  在受到侵害时，你要理直气壮地说：“住手！别这样！”自我保护

尾声欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！PART04

健康的成长

健康的成长

如果12岁还没月经就不正常对吗？女性来月经，经血是很脏的，对吗?小测试

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