<p>PPT模板 雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT 雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM免费PPT模板下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板免费下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT教程雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT素材雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT课件疫情期间心理健康疏导 【防身病更要防心病疫情期间做好心里疏导】</p><br><p> 一、常见的负面心理应激反应 二、怎样调节自己的应激反应呢？ 三、学会调控情绪放飞心情</p><br><p>常见的负面心理应激反应</p><br><p>常见的负面心理应激反应</p><br><p>常见的负面心理应激反应</p><br><p>常见的负面心理应激反应</p><br><p>常见的负面心理应激反应</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级（0~10级）。第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……（愤怒、难过、恐惧）”第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位（如头皮、胸口、胃、肠子等）。第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”第七步，想象一下自己可以改变谁？改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做？有可能对方会因此而改变。改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>怎样调节自己的应激反应呢？</p><br><p>学会调控情绪放飞心情</p><br><p>学会调控情绪放飞心情</p><br><p>学会调控情绪放飞心情</p><br><p>学会调控情绪放飞心情</p><br><p>PPT模板 雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT 雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM免费PPT模板下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板免费下载雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT教程雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT素材雷锋PPT网-WWW.LFPPT.COM PPT课件疫情期间心理健康疏导 【防身病更要防心病疫情期间做好心里疏导】</p><br>